SIEMIĘ LNIANE BRĄZOWE

Siemię lniane to najbogatsze źródło kwasów omega-3. W swoim składzie również zawiera m.in.: potas, błonnik, flawonoidy, witaminy z grupy B,E oraz aminokwasy. Ziarna lnu możemy wykorzystać na wiele sposobów w naszej kuchni. Siemię lniane jest stosowane przy zaparciach, na problemy układu pokarmowego oraz przy poprawie kondycję skóry, paznokci i włosów. Zawiera dużo kwasów tłuszczowych, które korzystnie wpływają na pracę mózgu i serca. Bardzo dobrze działa na żołądek i jego pracę usprawnia ją i przywraca prawidłowe funkcjonowanie. Jest przyjazne dla flory żołądka i niweluje wszelkie podrażnienia. Dostarcza błonnika pokarmowego, dlatego polecane jest podczas diet odchudzających.

Siemię lniane to bogate źródło błonnika, kwasów tłuszczowych omega-3, lignanów oraz innych składników odżywczych. Dzięki temu może mieć korzystny wpływ na różne aspekty zdrowia.
Zaparcia: Siemię lniane jest bogate w błonnik, który pomaga w utrzymaniu regularności wypróżnień oraz zmniejsza ryzyko zaparć. Refluks: Siemię lniane może pomóc w łagodzeniu objawów refluksu żołądkowo-przełykowego, ponieważ zawiera śluz, który tworzy ochronną warstwę na błonie śluzowej przewodu pokarmowego.
Odchudzanie: Siemię lniane może pomóc w utracie wagi, ponieważ błonnik w nim zawarty daje uczucie sytości, co może zmniejszyć apetyt i ograniczyć spożycie kalorii.
Włosy: Siemię lniane jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają w utrzymaniu zdrowych włosów oraz skóry głowy. Olej lniany stosowany zewnętrznie może pomóc w nawilżeniu i regeneracji włosów.
Warto jednak pamiętać, że nadmierne spożycie siemienia lnianego może prowadzić do problemów trawienno-jelitowych, a także wpłynąć na wchłanianie niektórych leków. Dlatego przed rozpoczęciem suplementacji siemieniem lnianym warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.