ORZECHY ZIEMNE W SKORUPIE

Orzechy ziemne arachidowe, czyli popularne fistaszki, posiadają wyjątkowe właściwości i wartości odżywcze. Przede wszystkim zawierają najwięcej białka ze wszystkich orzechów, co wykorzystuje się m.in. w kulturystyce. Ponadto orzeszki ziemne są sprawdzonym afrodyzjakiem. Jednak orzeszki ziemne mogą wywołać alergię, dlatego powinny z nich zrezygnować m.in. kobiety w ciąży. Pochodzące z Brazylii arachidy mają najwięcej białka ze wszystkich orzechów.

Posiadają także rekordową ilość witaminy B3 (niacyny). Ponadto są wartościowym źródłem tłuszczu (jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe), błonnika oraz witamin i składników mineralnych (zwłaszcza potasu).

Orzeszki ziemne w skorupce to popularny przekąska, która jest w Polsce bardzo popularna. Orzeszki ziemne to bogate źródło białka roślinnego, tłuszczów, błonnika i witamin, w tym witaminy E i B3. Spożywanie orzeszków ziemnych może pomóc w utrzymaniu zdrowia serca, obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi oraz zapobieganiu cukrzycy.

Orzeszki ziemne w skorupce są łatwo dostępne w sklepach spożywczych i na rynkach. Aby cieszyć się ich smakiem, należy po prostu otworzyć skorupki, co jest najłatwiejsze, gdy orzeszki są świeże. Orzeszki ziemne w skorupce można również łatwo prażyć w piekarniku lub na patelni, aby nadać im dodatkowego smaku i chrupkości.

Jednak należy pamiętać, że orzeszki ziemne w skorupce mogą być trudne do przełknięcia dla niektórych osób, zwłaszcza dla dzieci, które mogą się zatkać orzeszkami w gardle. Dlatego zawsze należy spożywać je ostrożnie i pod nadzorem dorosłych.