ORZECHY NERKOWCA CAŁE

Nerkowce to owoce nerkowca zachodniego - gatunku drzewa z rodziny nanerczowatych, który jest bliskim krewnym mango. Nerkowce zawierają sporą ilość pożądanego w diecie białka oraz całą masę witamin i minerałów: witamina A, D, E, wapń, fosfor, miedź, potas, żelazo oraz sód. Włączając je do swojej diety zdecydowanie poprawimy kondycję skóry oraz włosów a także pomogą nam w profilaktyce chorób takich jak cukrzyca. Można je spożywać w różnoraki sposób jednakże najzdrowsze są surowe i odznaczają się oryginalnym, delikatnym lekko słodkim smakiem. To  właśnie dlatego uważane są za jedne z najsmaczniejszych orzechów świata.

Termin ważności podany na opakowaniu.

Orzechy nerkowca to popularne i lubiane przekąski, które są cenione nie tylko za swój smak, ale także za wiele korzyści dla zdrowia. Są one bogatym źródłem wielu składników odżywczych i właściwości prozdrowotnych, co czyni je doskonałym wyborem do spożycia na co dzień. W poniższym opisie przedstawione zostaną zalety, zastosowanie, właściwości oraz charakterystyka orzechów nerkowca.

Zalety:

Orzechy nerkowca są bardzo wartościowym źródłem wielu składników odżywczych, takich jak białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały. Zawierają one duże ilości kwasów tłuszczowych jednonienasyconych i nienasyconych, które przyczyniają się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Orzechy nerkowca są także bogatym źródłem magnezu, który jest niezbędny dla utrzymania dobrego stanu zdrowia kości i układu nerwowego. Ponadto zawierają one również miedź, fosfor, żelazo i cynk, które mają korzystny wpływ na zdrowie całego organizmu.

Zastosowanie:

Orzechy nerkowca można jeść na wiele różnych sposobów. Są one często dodawane do różnych potraw, takich jak sałatki, zupy, makarony, ryż, ale także do wypieków, takich jak ciasta, muffiny czy ciasteczka. Można je także spożywać jako przekąskę między posiłkami, lub dodać do jogurtu, owsianki czy musli. Orzechy nerkowca są także popularnym składnikiem w kuchni wegańskiej i wegetariańskiej, ponieważ są bogatym źródłem białka roślinnego.

Właściwości:

Orzechy nerkowca są bogate w białko i tłuszcze, które są niezbędne do utrzymania odpowiedniej masy ciała oraz dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Są one również bogatym źródłem błonnika, który wpływa na pracę układu pokarmowego oraz korzystnie wpływa na gospodarkę lipidową organizmu. Orzechy nerkowca są także bogatym źródłem witaminy E, która jest silnym antyoksydantem, który chroni komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki.

Charakterystyka:

Orzechy nerkowca są jadalnymi nasionami drzewa nerkowca, które występują w krajach tropikalnych, takich jak Indie, Brazylia, Wietnam i Tanzania. Są one charakterystyczne ze względu na swój kształt, który przypomina kształt nerek, stąd też ich nazwa.